饭前空腹食用更有利于其吸收利用，石斛粉每天用量约6-12g。可根据自己情况酌情取量。如果觉得称重很麻烦，可以推荐你最近新出的一种石斛原浆，我朋友推荐给我一个斛说品牌，好像是一个新品牌，说在打口碑，我买了他们的霍山石斛茎复合原浆饮，独立包装，开袋即食，可随身携带，很方便。
㈡ 铁皮石斛粉应该多久喝一次，喝多少
干的石斛一次放2~3克就行了，一天不朝超过10克，准备些昌弘的铁皮石斛，云南高原地带种植，胶质多，泡水喝或者炖汤都是非常不错的选择，石斛可以益胃生津，滋阴清热。用于阴伤津亏，口干烦渴，食少干呕，病后虚热，目暗不明。
㈢ 石斛粉一天吃多少克为好 石斛粉一天食用的量
1、每次3克，一天2次。 在食用铁皮石斛粉时，一般建议每次吃3克左右，一天吃2次就可以了，建议服用量不宜超过20克，因为铁皮石斛粉性偏寒，过量服用易刺激肠胃，可能会引起呕吐、腹泻、便溏等胃肠道反应。
2、铁皮石斛粉并无严格规定服用时间，但是一般建议饭前或饭后30-60分钟左右服用效果更佳，因为这个时间段是胃分泌酶最活跃的时候，可能更好的促进肠胃对铁皮石斛粉药效的吸收。
㈣ 石斛粉的冲泡方法
铁皮石斛纯粉的酿造步骤
1.准备:凉开水30-50毫升，开水200毫升，铁皮石斛纯粉2克，搅拌勺子和杯子；
2.将铁皮石斛纯粉倒入杯中，加入少量温水或冷水(约30ml)，用勺子搅拌成稠糊状；
3.最后将200ml左右的开水倒入杯中，用勺子搅拌均匀即可饮用。
1.石斛粉可以直接用开水冲泡。每次可以把一克左右的石斛粉放入杯中，然后放入开水中洗净，搅拌均匀。这种情况下，先静置一段时间，等水稍微凉一点就可以直接喝了。
2.石斛粉也可以和其他一些药材放在一起。对一些胃病的治疗有很好的效果，有一定的清心润阳的作用。然后，用石斛粉或一些中草药如芦根粉、麦冬、薄荷、甘草等。并将它们放入锅中，然后加入适量的水煎服。一般来说早晚各做一次就可以了。
3.用石斛粉炖雪梨，也是非常好的搭配。可以把生地和雪梨一起处理，放在一边，然后加点水炖一个小时。
㈤ 铁皮石斛打粉怎么吃多少量铁皮石斛打粉后该怎么吃一天几次
一般情况下，铁皮石斛的使用量一定要根据每个人不同的身体体质情况来决定，身体状况的不同也决定了每天食用量的不用。如果是健康人群以及亚健康人群，每天的服用量控制在10g-20g左右就可以了；如果服用的是干品，那么量应该控制在3g-5g之间，千万不要超量。
㈥ 2克石斛有多少
两克石斛粉就是2ml。
100g=100ml，两克石斛粉就是2ml。
吃石斛时一次放2~3克就行了，一天不朝超过10克，准备些昌弘的铁皮石斛，云南高原地带种植，胶质多，泡水喝或者炖汤都是非常不错的选择，石斛可以益胃生津，滋阴清热。用于阴伤津亏，口干烦渴，食少干呕，病后虚热，目暗不明。
㈦ 石斛粉怎么冲泡方法 怎么石斛粉冲泡
1、铁皮石斛粉用开水泡的方法，建议我们在冲泡石斛粉的时候用温开水，建议的水温在80度，取2、3克铁皮石斛超微粉倒入杯子中，用调羹不断搅拌，将90度以上开水400ml沿着杯壁慢慢倒入水溶性往往不太好。
2、有部分不溶或者经过一段时间多糖有汇聚成团的情况，均不妨碍饮用。石斛打成粉以后，石斛颗粒与开水接触面变大，为了避免石斛中的结构被高温破坏，因此用80、90度的水泡比较合适，将烧开的水静置两分钟左右即可冲泡。
3、铁皮石斛粉在用餐前后一段时间内食用，用温水服下，在这个时间段内人体内胃液分泌充足，非常有利于铁皮石斛粉有效成分的吸收。
㈧ 烹调中的一小匙和一大匙分别是多少克啊
固体类 / 油脂类 1杯（量杯）＝ 16大匙 ＝ 227公克 1大匙 ＝ 15公克 1小匙 ＝ 5公克 1磅(lb) ＝ 454公克(g)＝16盎司(oz) ＝约12两 1盎司(oz) ＝ 28.37公克(g) 1公斤(Kg)＝1000公克(g)＝2.2磅 1台斤 ＝ 16两 ＝ 600公克(g) 8 1两 ＝ 10钱 ＝ 37.5公克(g) , 1钱 ＝3.75公克 液体类 1杯（量杯）＝ 16大匙 ＝ 240㏄ 1大匙 ＝ 15㏄ 1小匙 ＝ 5㏄ 材料类4 b7 x1 ^& V8 P! G# o 奶油 1大匙 ＝ 13公克(g) 乳玛淋 1大匙 ＝ 14公克(g) 沙拉油 1大匙 ＝ 14公克(g) 牛奶 1大匙 ＝ 14公克(g) 面粉 1杯 ＝ 120公克(g) 1大匙 ＝ 7公克(g 1小匙 ＝ 2.5公克(g) 玉米粉 1大匙 ＝ 12.6公克(g) 可可粉 1大匙 ＝ 7公克(g) 乾酵母 1大匙 ＝ 7公克(g) 1小匙 ＝ 3公克(g) 发粉(泡打粉) 1大匙 ＝ 12公克(g) 1小匙 ＝ 4公克(g) 小蘇打 1小匙 ＝ 4.7公克(g) 塔塔粉 1小匙 ＝ 3.2公克(g) 全蛋 1个 ＝ 55公克(g) 蛋黄 1个 ＝ 20公克(g) 蛋白 1个 ＝ 35公克(g) 细砂糖 1杯 ＝ 180公克(g) . 1大匙 ＝ 12公克(g) 1小匙 ＝ 4公克(g) 糖粉 1杯 ＝ 130公克(g) 糖浆 1大匙 ＝ 21公克(g) 棉白糖(过筛) 1杯 ＝ 130公克(g)
㈨ 石斛粉怎么服用
你好
问题分析：方法一：鲜吃——取新鲜石斛若干，洗净入口细嚼，味甘而微黏，清新爽口，余渣吞咽即可。（功效：强阴益精、开胃健脾。）方法二：煎汤——洗净切碎或拍破加水入锅用文火先煎煮30分钟，后放入1-2克西洋参再煮30分钟，可重复煎煮，连渣食用。方法三：泡茶——洗净后切薄片，用开水冲泡后饮用，可重复冲泡，连渣食用。（功效：开胃健脾、降火理气、对慢性咽喉炎疗效显著。）方法四：熬膏——洗净切碎或拍破可加其他中药材加水煎汁，连煎两次，弃渣后用小火浓缩，再加冰糖，继续熬制成膏状引用。（功效：对劳损虚弱、肢节多痛、体乏、夜多盗汗等症状有显著疗效。）方法五：浸酒——洗净切碎拍破、单味或和其他物料一起浸入40度以上酒中，3个月后即可食用。（功效：补肾养阴、生精祛风。）方法六：入膳——洗净切碎或拍破和鸡鸭等材料一起文火炖2-3小时，连渣食用。或用文火煎煮后取汁备用，加入其他原料可煮粥、做羹、煲汤等。（功效：养阴生津、抵虚热、微汗、筋骨酸痛等常见的体虚症。）
祝你健康.