新鲜的铁皮石斛最好的食用方法是榨汁，每人每天5-10克，其次应该是煲汤了，榨汁的方法网络可以找到。如有问题可交流。
2. 石斛鲜条一天吃多少克，怎么吃比较好，如何保存
我觉得一天最少你还是要吃两到三根，你可以采用不同的方法，你可以进行炖汤啊，煮水或者榨汁，这种方法使用起来比较方便，而且可以添加一些你自己比较喜欢的东西进去的。谢谢采纳。
3. 鲜石斛每天吃多少
我们家是种植铁皮石斛的，对这个有所了解。
一般一天的量是2根这样，可以一个礼拜4～5天这样吃铁皮石斛鲜条。
希望我的建议对你有所帮助，望采纳，谢谢～～
4. 新鲜铁皮石斛怎么吃法
1、直接吃
可以直接吃铁皮石斛鲜条，具体的方法就是摘下来清洗干净服用即可。建议每天控制在2~3条，可以坚持长期服用，但是每天服用的量不能太大。如需利用铁皮石斛枫斗来调理身体，点击可咨询在线营养师。
2、煲汤
可以将它跟猪肉、鸭肉或鸡肉等常见的肉类放在一起来煲汤，做法跟平时煲汤是一样的。吃的频率建议控制在一个星期一次，要是有调理需求则建议每个星期服用两次。
有人说不应该吃的次数越多越好吗？其实不然，如果吃的次数太多很可能会给你的身体造成一定的负担，所以建议还是要有长期少量服用。
铁皮石斛鲜条煲汤
3、熬粥
利用它来熬粥的话可以根据情况来看是否需要将其切碎，放入的份量则需要根据熬粥的份量来确定。
我们就以五人份为例吧，熬煮五个人的粥的话，放入五条到七条新鲜的铁皮石斛鲜条就可以了。如果家里人比较多或者比较少，则按照具体的情况来调整放入鲜条的量即可。
4、打汁
可以将其跟水搭配在一起来打汁儿服用，比例一般是一比十，在选择水的时候最好用温开水，这样才能够保证你在喝完以后不会出现肚子不舒服等异常情况。
有人说，那么为什么不选择开水呢？如果选择开水的话可能会在打成汁后比较烫，让你没办法马上服用。
铁皮石斛榨汁
5、泡酒
你可以将铁皮石斛鲜条跟枸杞搭配在一起来泡酒服用，一般来讲500克左右铁皮石斛鲜条搭配上1000克左右白酒。泡制的时间建议在两个月以上，泡制好以后要坚持每天早晚都喝一杯。
不过这种方法仅仅适合喜欢喝酒的朋友，如果你不喜欢喝酒或者酒量不好，还是不要选择这种方法来吃它，不然可能会因为服用方法不当给自己带来困扰。
6、泡茶
你也可以用铁皮石斛鲜条来直接泡茶服用，泡茶的方法跟我们平时泡茶方法是一样的。不过一定要注意份量，一般来讲，用它来泡茶的话，每一次放入十五克左右。在喝完以后还可以加水继续泡，一直到茶水的颜色变淡。
5. 鲜铁皮石斛一天吃几根
我们家是种植铁皮石斛的，对这个有所了解。
鲜的铁皮石斛大概的量是一天两根，三天吃两次这样。
铁皮石斛鲜条的吃法哟很多，鲜条可以榨汁 、鲜食、 炖汤 、煮水 。鲜食比较方便 ，洗干净直接吃 ；榨汁适合一家人吃 跟煮豆浆一样的切好放水， 煮好后用过滤网把渣滤出掉；炖汤跟枫斗一样的放进去就好；煮水就是将鲜条洗干净放进锅里面或是水壶等水煮沸就好了 。
希望我的建议对你有所帮助，望采纳，谢谢～～
6. 铁皮石斛鲜条能每天能吃吗吃多少克
方法一：鲜吃——取新鲜铁皮石斛若干，洗净入口细嚼，味甘而微黏，清新爽口，余渣吞咽即可。（功效：强阴益精、开胃健脾。） 方法二：煎汤——洗净切碎或拍破加水入锅用文火先煎煮30分钟，后放入1-2克西洋参再煮30分钟，可重复煎煮，连渣食用。近代名医张锡纯说：“铁皮石斛最耐久煎，应劈开先煎，得真味” （功效：补虚养阴，清热。） 方法三：泡茶——洗净后切薄片，用开水冲泡后饮用，可重复冲泡，连渣食用。 （功效：开胃健脾、降火理气、对慢性咽喉炎疗效显著。） 方法四：熬膏——洗净切碎或拍破可加其他中药材加水煎汁，连煎两次，弃渣后用小火浓缩，再加冰糖，继续熬制成膏状引用。（功效：对劳损虚弱、肢节多痛、体乏、夜多盗汗等症状有显著疗效。） 方法五：浸酒——洗净切碎拍破、单味或和其他物料一起浸入40度以上酒中，3个月后即可食用。 （功效：补肾养阴、生精祛风。） 方法六：入膳——洗净切碎或拍破和鸡鸭等材料一起文火炖2-3小时，连渣食用。或用文火煎煮后取汁备用，加入其他原料可煮粥、做羹、煲汤等。 （功效：养阴生津、抵虚热、微汗、筋骨酸痛等常见的体虚症。）
7. 鲜石斛一天吃几条新
鲜品1天可以吃30克，大约也就是10根，可以泡水服用。它性味甘、寒，能养胃阴生津液、滋养肾阴、清虚热、通过滋阴清热还能明目强腰、鲜品用药作用较强，对于热病伤津和胃阴不足导致的舌干口燥、内热消渴、阴虚虚热不退、肾虚导致的视物不清、腰膝酸软，治疗效果很好。但温热病、湿温尚未化燥者忌服。
1、石斛麦冬茶
石斛、麦冬、谷芽各10克。沸水浸泡，代茶饮。以石斛、麦冬养阴清热、益胃生津，谷芽消食和中。用于阴虚胃热，呕逆少食，咽干口渴，舌光少苔。
2、石斛蔗浆饮
石斛30克，甘蔗500克。石斛煎水取汁;甘蔗去皮，切碎略捣，绞取汁液。两汁混合。频频饮用。以石斛养阴清热、益胃生津，甘蔗清热除烦、生津止渴。用于热伤津液，烦热口渴，舌红少苔。
3、石斛杞菊汤
石斛、枸杞子、女贞子各15克，菊花10克。煎汤饮。
4、石斛米粥
鲜铁皮石斛，水，粳米，冰糖适量。每次取鲜石斛30克，加水200毫升，久煎取汁约100毫升(因石斛最耐久煎，方可出效)，去渣，选用北粳米50克，冰糖适量，同入沙锅内，再加水400毫升左右，煮至米开粥稠停火。每日2次，稍温顿服。
5、石斛倒扣草炖猪瘦肉汤
铁皮石斛25克、倒扣草30克、猪瘦肉500克、生姜3片。石斛稍浸泡;倒扣草反复洗净;猪瘦肉洗净，整块不刀切。与生姜一起放进炖盅内，加入冷开水1500毫升(约6碗水量)盖上盅盖，隔火炖3小时，调入适量盐、油便可。此量可供3~4人用，猪瘦肉可捞起切片拌酱油佐餐用。
8. 现代九草铁皮石斛鲜条每天食用多少根合适
现代九草的铁皮石斛鲜条一般用量是每天服用10-20g左右的。按根的话，每天服用3-5根左右就即可。
9. 铁皮石斛一次要吃多少，多久吃一次才会有效果
铁皮石斛英文名（SVIIVshui）鲜条一次吃个五十克左右，干条五克就差不多了。一般吃一个多月就会有效果。
食用方法：
将铁皮石斛泡饮服用是最好的方法。泡饮很方便，而且效果显著，但是铁皮石斛价格昂贵，泡饮浪费极大。在中国古代，也只有皇室贵族才用此法服用铁皮石斛。据说慈禧太后晚年就一直泡饮铁皮石斛缓解“消渴症”，也就是糖尿病。
新鲜的铁皮石斛可以直接食用。把新鲜的铁皮石斛洗干净后放入口中细细咀嚼，味道甘甜而略微有点粘黏，清新爽口，咬出来的渣可以吞咽下去。 还可以将铁皮石斛来用来煎汤。将铁皮石斛洗干净后切碎或是拍破，放入锅中加水用文火先煎煮约半小时，然后可以再放入些小西洋参，再煮上半小时，汤可以用来喝，渣可以食用。近代名医张锡纯就对这种吃法很赞同。 也可以用铁皮石斛来泡茶，将其洗净后切成薄片，加开水冲泡后饮用，可以适当加入蜜糖或是枸杞和冰糖，可以重复冲泡。当然它的渣也是能吃的，别浪费。
将铁皮石斛洗净后切碎或拍破，再加入其他材料加冷水煎汁，连煎两次后弃掉渣。再用小火浓煎，加入冰糖或红糖，继续熬制成膏状服用。 铁皮石斛还可以有来泡酒。将其和其他物料一起泡入高度数白酒中，放置3个月后即可饮用。
最后，铁皮石斛还可用来做菜。同样是要洗净切碎或拍破，然后和鸡鸭等材料一起用文火炖，烂了后连渣食用。也可以加入其他原料或煮粥，或做羹，或煲汤都可以。