首先，按照石斛粉每次吃1-2g，因為石斛黏膩，所以在每晚睡前服用為好，古人也說「早人參，晚石斛」。
然後，石斛的食用方法要多講幾句了，目前石斛粉是最方便的食用方式，但是由於石斛膠質豐富，遇水結塊而不易溶解，所以第一次吃石斛粉，常常像似經歷一場惡作劇。石斛粉入口一瞬間，全部粘在牙齒、牙床或者舌頭上，糾纏不清，欲罷不能。又或者你想要跳過口腔直接吞服石斛粉，結果石斛粉隨著氣息一散，則全都粘在喉嚨處，更是一種求生不得的趕腳。。。
根據海神親身經驗推薦兩個石斛粉的食用方法：
方法一，睡前洗漱後，將1-2g的石斛粉隨溫水送入口中， 讓其黏在牙齒上，然後睡去，次日晨起，你會發現牙齒上的石斛粉沒有了，在一夜間，石斛悄悄的隨著唾液進入你的身體。有潤物細無聲的趕腳吧？小九揣測這石斛會不會直接從口齒間抄小路進了任督二脈呢？
方法二，將1-2g的石斛粉和上一勺蜂蜜，調勻後送入口中吞服，融入蜂蜜的石斛則不會黏在口腔或者食道上而是直接隨著蜂蜜滑入胃裡，成為滋養胃陰的小仙草。
誰適合吃石斛？
石斛屬食品類，抗疲勞助睡眠調節免疫平衡，促進膠原蛋白合成。
石斛可促進體內膠原蛋白的合成，價格相較高於燕窩、海參等富含動物性膠原蛋白食材更具優勢，素食者亦可食用，十分環保。一般陰虛、火旺體質人最適合。此外，工作節奏快、壓力大、亞健康人群、更年期婦女尤其適合。
石斛作伴，延年輕身，在探尋生命的大路上，願你輕身前行。
㈡ 鐵皮石斛粉怎麼吃
鐵皮石斛粉食用方法：
1、入茶：取新鮮的鐵皮石斛20～30克，洗凈去衣切薄片或切段拍裂，配紅棗幾顆或些許枸杞，加清水若干（根據自己飲水量），以武火將水煮沸，再以文火煮30分鍾以上即可飲用。或直接沸水沖飲。食畢，將鐵皮石斛取出食用。
2、入膳：取新鮮的鐵皮石斛30-50克，以清水洗凈切片或切段拍裂，根據個人口味喜好可煲雞、鴨、骨等。煲制時間略長於平時些許即可。
3、入酒：取新鮮的鐵皮石斛500克，以清水沖洗沖洗干凈，配枸杞、西洋參、白酒1000克，浸泡2個月後早晚適量服用
4、打汁：洗凈用打汁機按10:1加水打汁食用，加蜂蜜品味更佳，酒前酒後飲有醒酒護肝，減輕頭痛作用，效果明顯。
㈢ 石斛粉的正確吃法 如何吃石斛粉
1、將一百毫升25℃左右的溫開水倒入在洗干凈的杯子裡面，主要是為了防止石斛粉結塊造成浪費；接著將兩克左右的鐵皮石斛粉倒入杯子裡面，不斷的沿著順時針進行攪拌；最後選擇400毫升90度以上的開水沿著杯壁慢慢的倒進去，然後適當的攪拌均勻，可以根據自己的口味喜好加入五克左右的蜜糖。
2、生活中很多人都喜歡煲湯，各種不同的湯在很多人的生活中都備受歡迎，其實在煲湯的時候也可以加入鐵皮石斛粉，可以讓湯變得更加的濃郁與清香，同時也具有了鐵皮石斛的營養價值。
3、很多人在生活中都會經常的出去旅遊，或者在工作中會面臨出差的情況，那麼選擇隨身攜帶石斛粉是比較方便的，可以直接用溫開水送服即可，相對於成品的鐵皮石斛來說使用更加的方便。
4、熬粥是生活中比較常見的一種烹飪方式，我們在熬粥的時候，可以根據具體的情況加入適量的石斛粉，粥不但會變得黏稠，並具有石斛特有的草香味，就連很多小孩子都喜歡吃。
㈣ 鐵皮石斛粉怎麼吃最好鐵皮石斛粉什麼時間吃
鐵皮石斛是一味非常好的中葯，很多人會購買鐵皮石斛粉吃，下面的我為你們介紹鐵皮石斛粉怎麼吃最好？鐵皮石斛粉什麼時間吃？
鐵皮石斛粉怎麼吃最好
鐵皮石斛楓斗經超細微粉碎為鐵皮石斛超微粉，每天服用1 克左右，可加入開水、牛奶、豆漿、和各種煲好的湯中服用;同時可以根據不同體質咨詢醫生，配以西洋參、珍珠粉、靈芝粉、花粉、蜂蜜等一起服用。
鐵皮石斛粉怎麼樣
鐵皮石斛粉整體性滿意，分量足，粉細膩無渣易吸收，最好的是我吃了一段時間之後睡眠好多了，能夠好好的休息了，睡好吃好身體就好!
鐵皮石斛很細膩，容易吸收。
泡起來很細膩，還有一股淡淡的石斛的清香，沁入脾胃。
粉質很細膩的，滿滿一勺可以泡一杯了，足夠一天的能量了。
鐵皮石斛粉吃了一段時間，昨天去浙二復查指標很好!
滿滿的鐵皮石斛粉，可以吃很長一段時間了。
有禮物，玫瑰可以泡起來喝，香香的。
鐵皮石斛粉優缺點
優點
本人多次購買鐵皮石斛粉，覺得這家的鐵皮石斛粉總體來說比較滿意，粉細膩渣少，而且吸收比較好，因為本人是免疫系統疾病的患者，本身抵抗力差，容易疲勞，吃了鐵皮石斛粉之後，人舒服多了，凌晨再也不會被胃疼疼醒，而且對睡眠也好了很多。
缺點
就是自己調粉調的不大好，而且這個粉不是很好調。
鐵皮石斛能增強免疫力嗎
這個是能夠提高免疫力的。肯定不是萬能葯，不是說是葯三分毒，中葯也不例外。
鐵皮石斛對身體的具有非常的保健作用，道家自古就有「吃鐵皮石斛可以成仙」的說法。《本草綱目》中記載鐵皮石斛可以「輕身延年」。鐵皮石斛裡面的石斛多糖等多種有效成分可以增加體內T細胞和B細胞的活力，從而提高身體免疫力。那麼，石斛的功效與副作用如何，哪些人不適合吃?
石斛有各種不同之品種，以莖圓外皮鐵綠色者稱為「鐵皮石斛」，作用最好;莖扁外皮黃綠色者，稱為「金釵石斛」，作用較差;產於安徽霍山者名「霍山石斛」，適用於老人虛人津液不足，不宜大寒者;以石斛的嫩尖加工，稱為「耳環石斛」，生津而不寒涼，可以代茶。
㈤ 鐵皮石斛粉怎麼吃最好
鐵皮石斛吃法
1、鮮吃：新鮮鐵皮石斛最大程度保留了其自然之精華。現代醫學證明：鮮食可以清熱、養陰、生津，可攝入大量石斛多糖和石斛鹼，清除體內垃圾和毒素、凈化血液、再生細胞、加速傷口復原、抑制細胞的變異、促進人體新陳代謝。
2、泡茶：鐵皮石斛入茶，能品出特有的草木清香，甘甜清涼的滋味令喉頭清爽、身心舒暢，長期飲用對健康極其有益。最常見的還是使用鐵皮石斛干品中的鐵皮楓斗進行煮、泡飲。
3、入膳：民以食為天，葯補不如食補，鐵皮石斛葯食兩用，將鐵皮石斛加入日常飲食中，邊吃邊補。
(5)野生鐵皮石斛粉怎麼吃擴展閱讀：
長期吃鐵皮石斛功效：
1、護肝利膽：鐵皮石斛有較好的利膽作用。
2、強筋降脂：人進入中年以後，陰津開始衰弱，筋骨功能逐漸減退，鐵皮石斛能夠滋養陰液、潤滑關節，從而達到強筋健骨、流利關節、增強抗風濕的效果。
3、鐵皮石斛有保護視力的功效：石斛具有滋陰養目的功能，被歷代醫家作為養護眼睛的佳品。
4、鐵皮石斛有抗衰老的功效：《神農本草經》將鐵皮石斛列為具有「輕身延年」作用的聖葯。現代葯理學研究證實：鐵皮石斛含有多種微量元素，對於人體的健康長壽有著密切的關系，對人體的抗衰老作用比一般的葯物更廣泛、更全面。
㈥ 怎樣食用鐵皮石斛粉
1、取一平勺鐵皮楓斗粉放入杯中。
2、倒入半杯左右的開水或溫水。
3、用筷子攪拌均勻，在開水適度時。
4、可加入少量蜂蜜，以致口感更佳。
5、早晚各一次，晚上臨睡前與晨起空腹服用效果最佳。
6、專家指出：此時胃中分泌的酶最活躍，加之胃的蠕動，停留在胃腸內的時間相對更長，有利於營養的吸收。
㈦ 鐵皮石斛粉在生活中的吃法有哪些 鐵皮石斛粉怎麼做好吃
可能在很多人的眼中，他們會覺得鐵皮石斛粉的吃法只適合沖服，其實並不然，鐵皮石斛粉在生活中的食用方式也是可以多樣化的，而且還可以搭配一些其它的食材，做出比較好吃的葯膳，那麼具體鐵皮石斛粉在生活中的吃法有哪些?鐵皮石斛粉怎麼做好吃?下文給大家進行解答吧。
鐵皮石斛粉可能最常見的食用方法之一就是直接兌開水喝，那麼具體方法是每次將1克左右的超微粉放入茶杯中，沖上開水，經過攪拌，即可飲用。
取一平勺鐵皮楓斗粉放入杯中，倒入半杯左右的開水或溫水，用筷子攪拌均勻，在開水適度時，可加入少量蜂蜜，以致口感更佳。早晚各一次，晚上臨睡前與晨起空腹服用效果最佳。
鐵皮石斛粉還可以用來煲湯食用，這也是一種非常滋補的方式。即在用細火熬湯的階段，將鐵皮石斛超微粉放入湯中，熬上半小時或片刻即可。
材料：石斛粉10g、西洋參5g、羅漢果(圓的)1顆、枸杞
做法：將上面的材料洗凈後，放入燉鍋中，加入適量的清水，用文火煮2-3小時後，將熬好的水倒出，然後繼續往裡加清水，繼續燉煮好後，將兩次燉煮好的汁液混在一起，涼後灌瓶即可，如果喜歡清淡一些的，可以多熬幾次。它的茶味濃郁，茶味甘甜香醇，能讓人口角生津。
材料：石斛粉10g、生地10g、雪梨1個
做法：將上述的材料准備好後，放在燉鍋中，然後加清水半碗，放燉隔水燉1小時。放涼了即可食用，夏季清火還不錯。
因此大家在生活中食用鐵皮石斛粉的時候，就不要只會將鐵皮石斛粉直接沖服了，你也可以根據自己的喜好，搭配一些適宜的食材，選擇適合自己的方式進行食用。
㈧ 鐵皮石斛磨粉後怎麼吃效果最佳 鐵皮石斛磨粉後怎麼吃最好呢
1、將鐵皮石斛做成的石斛粉以沖服為最好，因為它已經變成粉劑了。
2、一般來說就舀一勺放在杯子里頭，用開水或者是溫水把它沖起來，沏入粉液里頭，然後用筷子攪拌，攪拌之後就會發現石斛粉就變成黏凍一樣的、團塊狀的，像藕粉一樣的狀態，這個時候我們可以把它吃下去。
3、石斛這個葯物，它甘寒，歸胃經跟腎經，它有益胃生津、滋陰清熱的作用。用於傷陰津虧、口渴煩渴，以及干嘔以及病後虛弱，它還有明目的作用，這就是石斛的一些的治療的作用。
㈨ 石斛粉末如何吃
直接服用，成人每天2次，每次2克用溫水送服效果最好。 鐵皮楓斗粉是經乾燥滅菌後採用超微粉碎技術加工而成，因為是低溫狀態，所以在破壁的過程中基本上不會使鐵皮石斛的營養成分比如多糖等揮發性有效成分損失，而且細胞打破後，入口即化，更利於人體的吸收，大幅度提高吸收率。從而明顯提高生物利用度。 根據中醫學原理，鐵皮楓斗粉一般服用時間在用餐前後30～60分鍾服用，成人每天2次，每次2克用溫水送服效果最好。因為這時胃中分泌的酶最活躍，加之胃的蠕動，用餐前後服食能與食物在胃中緩慢消化，停留在胃腸內的時間相對長些，這樣更有利於營養的吸收。所以，鐵皮楓斗粉服用的時間對其效果有重要關系，在服用鐵皮楓斗粉，應正確掌握服用時間。 為何食用鐵皮楓斗粉 專家指出，野生鐵皮石斛含有豐富的鐵皮石斛主要含石斛多糖、生物鹼、氨基酸、微量元素和菲類化合物等醫療保健功效成分，但這樣有效的名貴葯材。但許多人並不知道吃法不對、精華成分溶出率很低會直接影響到葯效的發揮，超過一半消費者服用鐵皮楓斗方法並非最佳。研究表明，加熱超過60℃時，鐵皮楓斗的精華成分如多糖、揮發性物質等會被破壞，造成鐵皮楓斗精華成分的組成比例改變，無法協同作用而明顯降低其葯用功效，80℃加熱15分鍾其具有的抗腫瘤作用的酸性非限制性DNA內切酶將徹底失活。
㈩ 鐵皮石斛粉怎麼吃最好 鐵皮石斛粉的吃法
1、鐵皮石斛粉可以直接那沖水喝，也可以煎湯、泡酒、燉肉。鐵皮石斛是一個非常好的補葯，在臨床上，可以預防癌症，提高人體的免疫力，而且還可以補血，壯陽，延緩衰老，有很大的保健作用。
2、鐵皮石斛在葯用方面主要是生津養胃，滋陰清熱，潤肺益腎，明目強腰。在臨床上，對糖尿病、高血壓以及身體弱出現的惡性腫瘤，都有很好的作用。
3、鐵皮石斛是一個應用范圍相對廣，而且治療特別好的保健品，應該少量長期服用，對人體的滋養作用會更好。