玉竹石斛姜棗茶

1. 這個季節煲什麼湯養胃美容的

燕窩蜜棗湯

燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量，將燕窩用清水泡開除去雜質，然後與蜜棗（去核）同放入鍋內加水適量煮至蜜棗爛熟再入紅糖調味食用。此方有養顏和胃、祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。

金鶯羹

雪耳（銀耳）25克、紅棗15克、陳皮6克，雞蛋1個、冰糖適量。先將紅棗去核，與雪耳同煮30分鍾，然後放陳皮再煮10分鍾加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。此方有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。

果紅湯

山楂15克、金銀花5克、赤燭柬200克、冰糖100克。先將山楂、金銀z化同入鍋

內加水適量煮20分鍾後濾去渣質入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調味食用。此方味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養顏、美容之常飲佳品。

杏花露

杏仁12克、桂花6克、冰糖適量，取杏仁搗碎入鍋內煮15分鍾後入桂花再煮10分鍾，濾去渣質入冰糖調味，即可食用。此方清香撲鼻、美味可口，有烏發養顏、護膚祛斑之功效，適於女性四季常飲。

蘋果雪梨羹

蘋果2個、雪梨2個、蓮米120克、陳皮9克、砂糖適量。將蘋果、雪梨去核留皮。

蓮米與陳皮一同放入鍋內加適量清水煮30分鍾，再放蘋果、雪梨同煮50分鍾後入砂

糖調味即可食用。此方有美容、護膚、抗衰老之功效。

美容霜

新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細加水適量與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。此方有美容護膚、烏發之功效，常飲可使皮膚

光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤。

三味美顏汁

將藕、胡蘿卜、蘋果切成小塊，一同放入果汁機內絞成汁，再用少許蜂蜜調味飲用。藕含有大量的磷、鉀及多種維生素，胡蘿卜、蘋果所含的果酸、胡蘿卜素可使皮膚得以營養，使之光澤、細膩、柔嫩。

檸檬蜂蜜汁

先在細長的瓶子晨注入蜂蜜適量，然後將檸檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷開水兌服（冬天可用溫開水），此方可使皮膚變得嬌嫩、潤滑，還可防治雀斑、黑斑。

姜棗茶

生薑200克，大棗200克，鹽20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。將上葯共搗

成粗末和勻，每天晨取10--15克，沸水泡10分鍾即可代茶飲用。此方長期服用可使

容顏紅潤，肌膚光滑。

銀耳枸杞羹

銀耳15克、枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內加適量用文火煎成濃汁後加入蜂蜜再煎5分鍾即可服用。隔日1次，溫開水兌服。此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。

2. 玉竹和生薑紅棗同吃會有什麼作用

滋陰潤肺；養胃生津。加紅棗可以加強養肺胃作用，要是你想只是以上三個葯同吃 ，那不如只吃玉竹和紅棗了，加生薑你是要發汗治感冒咳嗽？可玉竹治療的咳嗽是以陰傷為主的啊。要是治療胃陰虛的嘔惡不如直接吃麥門冬湯或橘皮竹茹湯了。

3. 玉竹，紅棗，枸杞，可以一起泡來喝嗎

玉竹，紅棗，枸杞，可以一起泡來喝。

不能和紅棗同食的東西（其中沒有玉竹、枸杞，所以可以一起泡）：

1、紅棗+蔥：易導致消化不良

紅棗補脾和胃，大蔥可刺激消化液的分泌，但是兩者結合起來就是導致脾胃不和，易導致消化不良。再者，中醫認為，蔥是辛熱助火的食物，棗也屬於性甘辛熱之物，二者同食，易使火氣更大。

2、紅棗+海蟹：容易患寒熱病

海蟹與大棗相剋，這是因為兩者同食容易患寒熱病，至多間隔2小時才可以吃。

3、大棗+動物肝臟：破壞維生素

大棗不應和動物肝臟同時食用。動物的肝臟富含銅、鐵等元素，這些金屬離子極易使其它食物中所含的維生素C氧化而失去功效。故大棗不應和動物肝臟同時食用。

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紅棗的營養價值：

健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效；紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。

補氣養血：紅棗為補養佳品，食療葯膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。

4. 怎樣做到生津養血、滋陰降火,如食物

適合陰虛者的食物有小麥、粳米，小米、玉米、蕎麥、黑芝麻、豬肉、鴨肉、鴨蛋、荸薺、甲魚、龜肉、銀耳、黑木耳、白菜、番茄、菠菜、黃瓜、苦瓜、絲瓜、紫菜、葡萄、梨、獼猴桃、柚子、桃、西瓜等新鮮的蔬菜瓜果。除此以外還有含纖維素與維生素較多的食物，以及含蛋白質豐富的食物等。

清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火癥候。

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吃小麥注意事項：

1、小麥麵粉加工不宜過於精細，否則會使營養成分損失過多，無益健康。

2、麥含少量氮化物，可以起到類似鎮靜劑作用，慢性肝病患者不宜食用。

3、小麥有補氣養心的作用，有心病的人適合吃小麥。

4、更年期婦女食用未經加工的小麥，能夠緩解更年期綜合症。

5、小麥維生素E的含量特別豐富，這是一種脂溶性抗氧化維生素，這種維生素可以活化細胞，增加人體免疫力，抑制衰老的形成。

5. 石斛有什麼作用、能做哪些葯膳

石斛，古稱金釵、禁生、林蘭、杜蘭。其為蘭科植物石斛及同屬多種植物的莖。其處方用名為石斛、金石斛、金釵石斛、川石斛、霍石斛、鮮石斛、鐵皮石斛、耳環石斛。

性能石斛味甘，性平，入肺、胃、腎經。其成分含生物鹼、黏液質、澱粉、石斛胺。生物鹼中主要為石斛鹼、石斛次鹼。其作用：①補虛強身，滋陰不膩，常服可健身益壽，石斛有升高白細胞，增強免疫作用。②滋養胃陰，治療胃陰虛所致的口渴、食慾不振、胃痛等病症。③滋陰清熱，治療陰虛有熱所致之症。④明目益睛，治療肝腎陰虛所致的目疾和精子少。

注意和禁忌惡凝水石、巴豆，畏雷丸、僵蠶。

配方和用法

(1)石斛玉竹甘蔗飲：鮮石斛15～18克，玉竹12克，甘蔗汁200克，共水煎，水沸30分鍾後取汁，代茶飲用。鮮石斛、玉竹、甘蔗三味同用清熱滋陰，適用於熱傷津液的口渴及夏季的飲料。

(2)石斛枸杞湯：石斛15克，枸杞子1 5克，熟地12克，淮山葯10克，山萸肉9克。以上五味共水煎，水沸50分鍾以後取湯溫服。1日1劑，1劑煎2次，分2次早晚空腹用。石斛、熟地、枸杞子補肝腎養頭目，淮山葯補脾生精，山萸肉補肝腎，諸葯合用滋補肝腎養頭目。適用於肝腎虛所致的目花、視力減退、頭暈等症。

6. 食療茶有哪些

（1）人參茶

[原料]生曬參3克。

[做法]將生曬參切成薄片，放入保溫杯內，沖入沸水，加蓋悶泡半小時，即可飲服。早晨空腹或晚上臨睡前溫飲之。

[功效]益氣健脾。適宜於胃下垂者飲用。飲此茶2～3天內，忌食蘿卜、濃茶、螃蟹、綠豆等食物。

（2）烏硼茶

[原料]烏梅2克，硼砂1克，紅茶1.5克。

[做法]將上3味一起放入保溫杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶泡15分鍾即可。代茶飲用。

[功效]降逆止嘔。適宜於慢性胃炎或胃神經官能症之嘔吐者飲用。

（3）木耳芝麻茶

[原料]木耳、黑芝麻各60克。

[做法]將木耳、黑芝麻分為2份，1份炒焦，1份生用。每次取生熟混合料15克，用沸水沖泡，代茶飲。

[功效]涼血止血，潤燥通便。適宜於便秘者飲用，也可用於痔瘡便血、腸風出血患者飲用。

（4）甘露茶

[原料]陳皮120克，烏葯、炒山楂、炮姜、川朴、麩炒枳殼各24克，炒谷芽30克，麩炒六神曲45克，茶葉90克。

[做法]先將陳皮用鹽水浸潤炒干，同上葯研為粗末，和勻過篩，分裝備用。每次9克，加鮮姜一片，用開水浸泡，代茶飲用。

[功效]順氣化滯，消食健胃。適宜於食積氣滯、脘腹脹悶、不思飲食、以及水土不服等患者飲用。

（5）甘橘茶

[原料]橘皮10克，甘草5克。

[做法]將橘皮、甘草洗凈；橘皮撕碎，與甘草一起放入茶杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶泡片刻即可飲服。

[功效]健脾理氣。適宜於消化性潰瘍、泛吐酸水等症患者飲用。

（6）香菇茶

[原料]香菇500克。

[做法]將香菇細切，在前一日晚上置暖水瓶內，用沸水浸泡。每天服8克，代茶頻飲。

[功效]開胃健脾，補中益氣。適宜於慢性結腸炎患者飲用。

（7）參斛茶

[原料]太子參15克，石斛10克，五味子6克。

[做法]先將上葯切碎，共研細末，放入杯中，沖入沸水，加蓋悶15分鍾，即可飲用。代茶飲用。

[功效]適宜於胃陰不足、胃脘作痛、干嘔食少、熱病傷陰、口乾煩渴以及老年頭暈心悸、氣短乏力等患者飲用。

（8）佛手枯草茶

[原料]鮮佛手12克，鮮夏枯草24克，白糖少量。

[做法]將鮮佛手洗凈切片，夏枯草洗凈切節，兩者一起放入杯中，加入白糖(或冰糖)，沖入沸水，加蓋悶15～30分鍾，去渣取汁即可。代茶飲用。

[功效]疏肝和胃，散郁結。適宜於肝胃郁熱型胃及十二指腸潰瘍患者飲用。

（9）鳳尾草冰糖茶

[原料]鳳尾草60克，冰糖適量。

[做法]將鳳尾草與冰糖一起放入砂鍋內，加水煎湯。代茶飲用。

[功效]清利濕熱。適宜於大腸濕熱型慢性結腸炎患者飲用。

（10）菖蒲花茶

[原料]石菖蒲6克，茉莉花6克，青茶10克。

[做法]將以上三味共研細末，沸水沖泡，隨時飲用，每日1劑。

[功效]適宜於慢性胃炎之脘腹脹痛、納谷不化患者飲用。

（11）菱莖葉茶

[原料]菱莖葉、菱角殼各30～60克，薏苡仁30克。

[做法]將以上3味一起放入鍋內加水用文水煎湯。

[功效]益氣，健脾，化濕。適宜於胃潰瘍患者飲用。

（12）茯苓茶

[原料]茯苓25克，陳皮10克，生薑5片。

[做法]茯苓、陳皮擇洗干凈，陳皮切絲，生薑切片。將三者同放鍋中，加清水適量，水煎取汁，代茶飲服。每日1劑。

[功效]健脾和胃，化痰降脂。適宜於脾胃虧虛、痰濁內盛所致的咳嗽痰多、消化不良患者飲用。

（13）山楂茯苓茶

[原料]山楂30克，茯苓、菊花、茶葉、萊菔子各15克，麥芽、陳皮、澤瀉、赤小豆、夏枯草、草決明各10克。

[做法]將以上原料擇凈，共研粗末備用。每日取10克，置於茶杯中，開水沖泡代茶飲。每日1劑。

[功效]消脂化積，健脾除濕。適宜於消化不良、反胃嘔吐、胃寒怕冷等症患者食用。

（14）枸杞子茶

[原料]枸杞子、五味子各等份。

[做法]乾燥後研為粗末，每次9～15克，沸水浸泡。代茶飲。

[功效]補益陰精，益氣生津，健脾養胃。適宜於飲食減少、心煩自汗、神疲力乏患者飲用。

（15）金橘茶

[原料]金橘3枚。

[做法]將金橘放入茶杯中，沸水泡，代茶飲。

[功效]消食開胃，化痰止嘔。適宜於脘腹脹滿、惡心嘔吐、噯腐吞酸、消化不良、腸炎、胃炎、腸胃功能紊亂、腸胃痙攣等患者飲用。

[功效]祛暑止嘔。適宜於急性腸胃炎屬暑濕型患者飲用。

（16）橘花茶

[原料]橘花、紅茶末各4克。

[做法]上述2味沸水沖泡10分鍾。代茶飲用，每日1劑。

[功效]溫中理氣，和胃止痛。適宜於胃寒疼痛、食積不化，兼有咳嗽等患者飲用。

（17）桃仁山楂茶

[原料]核桃仁150克，白糖200克，山楂50克。

[做法]核桃仁加水浸泡30分鍾，洗凈後，繼加清水，將其磨成蓉，蓉漿裝入容器中，加水(約2000克)稀釋調勻，待用。山楂洗凈，打碎入鍋，加水，置中火煎熬成汁，加入白糖，攪勻，緩倒入核桃漿，邊倒邊攪勻，燒至微沸，出鍋裝碗即成。每日4次，每次10克。

[功效]補腎納氣，潤腸消滯。適宜於腎虛喘咳、腸燥便秘、腹脹食少等症患者飲用。

（18）石榴皮茶

[原料]石榴皮10克(干品)。

[做法]石榴皮沸水沖泡代茶飲，每日1次。

[功效]健脾和胃，祛濕止瀉。適宜於脾胃虧虛、久泄不愈者飲用。

（19）薑糖茶

[原料]老薑250克，紅糖250克。

[做法]將生薑搗汁去渣，隔水蒸10沸，將紅糖溶入收膏。以4天服完，每日早、晚各1次。代茶飲用。

[功效]溫中散寒。適宜於寒積胃痛，因胃陰不足、冷飲內傷、陰寒郁結所致胃脘疼痛、遇寒加重、手足逆冷、飲食減少等症患者飲用。

（20）烏梅茶

[原料]烏梅6枚，甘草6克，紅棗5枚。

[做法)將烏梅、甘草、紅棗一起放入砂鍋內，加水500毫升浸透，用文火煎煮20分鍾，去渣取汁。代茶飲。

[功效]養陰清熱，和胃止痛。適宜於陰虛胃痛者飲用。

（21）決明蓯蓉茶

[原料]決明子(炒熟研細)、肉蓯蓉各10克，蜂蜜適量。

[做法]前2葯用沸水沖泡濾液，加蜂蜜適量。代茶飲用。

[功效]潤腸通便。適宜於習慣性便秘和老年性便秘。

（22）黨參大棗茶

[原料]黨參15克，大棗10枚，陳皮3克。

[做法]將上三味水煎代茶飲，每日服1劑。

[功效]利胃行氣。適宜於肝胃氣滯型慢性胃炎。

（23）柴胡梔糖茶

[原料]柴胡10克，梔子6克，冰糖10克。

[做法]將柴胡、梔子加水500毫升浸透，用大火煎煮5分鍾，去渣取汁，放入冰糖，攪勻即可。代茶飲。

[功效]舒肝清熱，散郁和胃。適宜於火郁型胃痛者飲用。

（24）車前子茶

[原料]炒車前子10克，紅茶3克。

[做法]上述2味以沸水沖泡濃汁，加蓋悶10分鍾即可；或上述2味水煎成濃汁即可。每日1～2劑，分2次溫服。

[功效]健脾利水，化濕止瀉。適宜於脾胃虛弱者，症見消化不良、小便頻繁、泄瀉等。

（25）黃芪蜜茶

[原料]黃芪15克，蜂蜜50克。

[做法]將黃芪放入砂鍋內，加清水500毫升，用文火煎至300毫升，去渣取汁，放入蜂蜜，拌勻即可。代茶飲用。

[功效]益氣潤腸通便。適宜於氣虛便秘患者飲用。

（26）青梅飲

[原料]青梅20克，飴糖少許。

[做法]加水適量，入砂鍋煎湯，湯成入飴糖少許，飲用，每日2次。

[功效]酸斂止瀉，適宜於久泄不愈、無粘凍膿血者。

（27）白術乾薑飲

[原料]白術15克，乾薑5克。

[做法]水煎，去渣留汁。每日1劑，分2次服完，飯前1小時服為宜。

[功效]溫中散寒，益氣健脾。適宜於脾胃虛寒、食慾不振患者飲用。

（28）鮮藕飲

[原料]鮮藕500克。

[做法]將鮮藕洗凈剁碎，用潔凈紗布絞取汁液。一日內分數次服完。

[功效]清胃瀉火，化瘀止血。適宜於胃熱壅盛型上消化道出血患者飲用。

（29）薑汁地黃飲

[原料]生地黃汁50克，生薑汁100克，蜂蜜20克。

[做法]生地黃和生薑洗凈，稍晾去水分，切為極細碎末，分別噴灑少許冷開水，經拌勻後，用雙層紗布包紮絞汁入鍋內，再倒入一湯匙蜂蜜，並加適量的礦泉水，經充分調拌攪勻後，倒入細碗內，大約有200毫升，1次服下，每日2次。

[功效]強心健胃，利尿。適宜於腸炎、胃炎患者飲用。

（30）陳皮薑糖飲

[原料]陳皮10克，生薑3克，紅糖適量。

[做法]將陳皮、生薑煎湯，去渣過濾，加紅糖稍煎即可。

[功效]潤肺止咳，健胃止吐。適宜於胃酸、嘔吐、咳嗽痰多患者飲用。

（31）粟米薑汁飲

[原料]粟米30克，薑汁10毫升。

[做法]將粟米加水適量，用文火水煎取汁，與薑汁拌勻。溫服，每日1次，連飲2～3天。

[功效]益脾和胃。適宜於胃虛嘔吐患者飲用。

（32）薑汁蜜飲

[原料]鮮甘蔗汁500毫升，鮮生薑汁50毫升，蜂蜜30克。

[做法]取鮮甘蔗洗凈，去皮和蔗梢後，切為小塊或細末，用雙層紗布包紮後，採用壓榨法或絞汁法取足夠數量的鮮汁，放於盆內；再將鮮生薑洗凈，切為薄片或細末，按上法取汁。將此二汁與蜂蜜同放盆內，混合均勻，1次當茶飲服，也可分3次飲用。

[功效]健胃消食，止咳通便。適宜於便秘咳嗽患者飲用。

（33）橘皮紅棗生薑飲

[原料]紅棗肉7枚，橘皮、生薑各10克。

[做法]用水煎服，每日2次。

[功效]健胃消食，溫中暢氣。適宜於胃痛胃酸、消化不良、嘔吐、患者飲用。

（34）杞子百合飲

[原料]枸杞子30克，百合20克。

[做法]枸杞子、百合分別洗凈，同置鍋中，加清水1000毫升，急火煮開3分鍾，文火煮20分鍾，濾渣取汁，分次飲用。

[功效]清熱養陰。適宜於胃癌，屬瘀毒內阻型及胃脘刺痛拒按、五心煩熱、口乾舌紅患者飲用。

（35）鮮百合飲

[原料]鮮百合100克。

[做法]鮮百合洗凈，置鍋中，加清水1000毫升，急火煮開3分鍾，改文火煮20分鍾，分次食用。

[功效]滋陰清熱。適宜於胃癌，屬胃熱傷陰型及胃脘灼痛、口乾、五心煩熱、大便干結患者飲用。

（36）羊乳飲

[原料]羊乳500毫升，竹瀝水20毫升，蜂蜜20毫升，韭菜汁10毫升。

[做法]將羊乳放鍋中煮沸後，依次加入竹瀝、蜂蜜、韭菜汁後調勻，分次溫服。

[功效]養陰清熱，補虛健體。適宜於胃癌，屬胃熱傷陰型，胃脘灼痛、口乾煩熱患者飲用。

（37）香櫞飲

[原料]陳香櫞1個。

[做法]將陳香櫞放砂鍋內，加水煎湯代茶飲用。

[功效]舒肝和胃，行氣止痛。適宜於肝氣不舒、脾胃氣滯所致胃脘痞滿、脅肋脹痛、嘔吐噫氣、胃納欠佳等患者飲用。

（38）香蒂飲

[原料]細辛5克，丁香8克，柿蒂2克。

[做法]各葯分別曬干或烘乾，研為粉末，過篩後裝入瓶內備用。每次服15克，用沸開水沖服，每日2次。

[功效]胃寒嘔噦。適宜於胃寒、胃炎患者飲用。

（39）菜籽蜂蜜飲

[原料]韭菜籽、蜂蜜各適量。

[做法]將韭菜籽炒熟，每次取8.25克，蜂蜜泡水沖飲，每日1～2次。

[功效]補腎健脾，升提中氣。適宜於胃下垂日久、氣短面白、倦怠乏力、胃口差消瘦等患者飲用。

（40）山葯白糖飲

[原料]山葯120克，白糖適量。

[做法]將山葯洗凈去皮，切成薄片放入鍋內，加水適量，用大火煎沸後，改用文火煮爛，加入白糖攪勻即可。

[功效]潤肺補脾，益腎固腸。適宜於脾腎兩虛之大便溏瀉患者飲用。

（41）烏梅飲

[原料]烏梅10克，木香6克，麥冬10克。

[做法]將烏梅、木香、麥冬洗凈，共入砂鍋，加適量水，用中火煮沸15分鍾，用干凈紗布過濾，棄渣取汁即成。1日1次熱服，連服6日為1療程。

[功效]養胃生津，行氣止痛。適宜於胃酸缺乏的萎縮性胃炎患者飲用。

（42）甘蔗石斛飲

[原料]鮮石斛15克，玉竹12克，麥冬12克，北沙參15克，淮山葯10克，甘蔗汁250克。

[做法]將以上6味用水煎後代茶飲。

[功效]健脾開胃，清熱止渴。適宜於陰虛內熱、口乾思飲、食慾減退患者飲用。

（43）檸檬飲

[原料]檸檬數個，食鹽適量。

[做法]將檸檬在天晴時煮熟去皮，置於竹籃中曬干，後放入瓷盅內，加適量食鹽腌制，貯藏越久療效越佳。每次用1個，用沸水沖泡，加蓋悶泡片刻，去渣飲用。

[功效]清熱利濕。適宜於濕熱內蘊型潰瘍性結腸炎患者飲用。

（44）胡蘿卜飲

[原料]胡蘿卜250克，食鹽少許。

[做法]將胡蘿卜洗凈切片，放入鍋內，加水適量，用文火煮爛，去渣取汁，調入食鹽拌勻即可。飲服，每日3次。

[功效]健脾消食。適宜於消化不良、腹部脹滿患者飲用。

（45）梔子飲

[原料]梔子7～9枚，生薑適量。

[做法]生薑用清水洗凈，切為細末，用雙層紗布包裹絞汁，放碗內備用。梔子除凈雜質，去泥沙，放鐵鍋內，用文火加熱、炒焦後，取出，放砂鍋內，加水浸泡10分鍾，用文火熬為濃液，加生薑汁，待涼後1次服下，每日2次。

[功效]清郁熱，制胃酸。胃寒脾虛，大便溏薄，食少者忌用。

7. 鮮石斛和玉竹泡水喝有什麼功效

石斛玉竹茶：石斛15克，玉竹15克，北沙參10克，代茶飲，此方有滋陰降火、潤燥升清的功效。

8. 喝什麼茶可以養顏美容

蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶味道更清香更甜美，堅持長期喝還有美白祛斑、嫩膚養顏的功效。蜂蜜中含有的L－半胱氨酸具有排毒作用，經常長暗瘡的人喝能有緩解的效果。柚子含維生素C比較高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結合起來，清熱降火，嫩白皮膚。尤其適合OFFICE里天天面對電腦的輻射，皮膚遭受輻射損傷、氣色暗淡的白領女性。
建議做法：沙田柚1個、冰糖半碗、蜂蜜1/2杯。首先將柚子洗凈，用削皮刀將外層的皮削下來，再用刀子將削下的柚子皮中的海綿質的瓤剔出不要。柚子皮切成細絲，在清水中浸泡10分鍾，反復用手搓洗以去掉多餘的苦味。柚子剝開皮取果肉，並將果肉用手掰細。將擠干水分的柚子皮絲、柚子果肉、冰糖、和適量清水放入小鍋中，大火燒開轉小火煮30分鍾至鍋內糖汁濃稠關火。當鍋內溫度降至60度左右時加入蜂蜜拌勻，晾涼既可裝瓶蜜蜂，隨吃隨取。可以在冰箱中冷藏幾個月而不變質。

水色盛開推薦二：大麥茶
用焙炒過的大麥製成的大麥茶（在一般的超市都可以買到）含有人體所需的多種微量元素、必需氨基酸、多種礦物質及不飽和脂肪酸和膳食纖維，但並不含茶鹼、咖啡因等成分，糖的含量也極低。大麥茶還不會弄臟您的茶具，污染您的牙齒，長期飲用大麥茶能起到養顏、減肥的效果。
建議做法：將10克大麥芽洗凈並倒入盛水的鍋中，用中火煮沸後，立即沖入預先放好綠茶的杯中，加蓋燜5分鍾後可飲用。

水色盛開推薦三：玫瑰花茶
喝玫瑰花茶的好處是緩和情緒，平衡內分泌，補血，美顏護膚等等。在陽光下喝上一杯玫瑰花茶，不僅能夠緩解疲勞，還能改善體質，對於女人而言，絕對是好處多多。所以女人在喝咖啡或者別的飲料時，完全可以改成玫瑰花茶。玫瑰花茶，可提供纖維質，長期飲用的話，可去清除宿便，維持新陳代謝的功能正常，當然就能讓皮膚看起來細嫩，而且也不容易在體內堆積肥肉，可達到減肥的效果。
建議做法：熟木瓜300克，鮮奶1瓶，玫瑰花3朵，白砂糖適量，薑汁數滴。將木瓜去皮去核，切細塊，然後放入果汁攪拌機中，榨成汁倒出，再加入鮮奶，玫瑰花，白砂糖，薑汁即可。

水色盛開推薦四：菊普茶
所謂菊普茶就是菊花茶配普洱茶。菊普茶有著很好的減肥美容作用，對於祛痘降火清血脂等。口感也是挺不錯的，有痘痘問題的朋友不妨嘗試一下。
建議做法：羅漢果1/4個、普洱茶10克、菊花10克。羅漢果拍碎，和普洱茶和菊花一起放入茶壺內，先用沸水沖洗一遍，再注入沸水焗泡8分鍾，即可倒出飲用，可泡飲至味淡。

水色盛開推薦五：蘋果提子茶
說到養顏潤膚，大多數女士馬上都會想到滋補的湯水，像燉雪蛤、燕窩之類的，但其實無需費上幾小時工夫，短短的幾分鍾也能炮製出美容佳品，像近幾年比較流行的花果茶就是這樣。今天介紹這道蘋果提子茶，取材方便，製作簡單，卻又有養顏祛斑、消脂瘦身的功效，且味道酸甜好美味。
建議做法：紅富士蘋果1個、黑提子乾30克。用水打濕蘋果，用少許鹽仔細擦洗表面，切半，去核，再切薄片；黑提子乾放入煲內，加水兩碗，大火燒開後用中火煮10分鍾；放入蘋果片，接著滾3分鍾即成。

水色盛開推薦六：檸檬茶
檸檬中可是富含大量的維生素成分，常喝檸檬茶可是具有保護肌膚細胞的作用，修復受損的肌膚，讓肌膚變得更加有抵抗力，還能夠防止紫外線的傷害。喝熱檸檬茶還具有抗癌症的效果。
建議做法：將兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重復沖泡幾次。當水喝，根據個人口味，可以適量增減檸檬的量，還可以加入蜂蜜調味。

水色盛開推薦七：苦瓜茶
中國中醫學認為苦瓜性寒味苦，對心、肺、胃具有清涼解渴、養顏美容，促進新陳代謝等功效。在苦瓜中含有豐富的維生素B1、維他命C及多種礦物質，長期飲用能夠延年益壽，增強身體的抵抗力。苦瓜中含有豐富的營養及多種微量元素，其中大量的維生素C是天然的美容劑。經常食用，能促進皮膚新陳代謝，使肌膚細膩光滑、有彈性。
建議做法：可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風處陰干，飲用時切碎苦瓜後取10克用沸水沖泡即可。

水色盛開推薦八：菊花茶
菊花茶可是具有緩解眼睛疲勞的作用，防止視力減退等，而且還能夠有效的預防上火，或者是達到清火的效果。肌膚長痘時，有可能是上火引發的，那麼這時候就用菊花茶來清熱解毒。
建議做法：首先將枸杞、菊花、紅棗用熱水泡一次，放漏網中小心沖洗干凈，放入枸杞菊花壺中，加1000ml沸水沖開，蓋上蓋子悶10分鍾後放入冰糖調味即可。

9. 大棗玉竹生薑煮湯喝好不好 適合什麼樣的人群 可以長期喝嗎

一般來說，玉竹養陰生血，放生薑是不合適的；大棗甘膩，和玉竹放一起容易礙脾。當你把各種功能的葯放到一起的時候，它可能什麼問題也解決不了。