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枫斗石斛的吃法大全

发布时间:2022-10-16 10:54:21

1. 铁皮石斛的食用方法什么

铁皮石斛食用 方法 的有很多很多,但是往往很多人是了解吃法,但不知道怎么吃才好。下面由我为大家介绍铁皮石斛的具体食用方法,希望能帮到你。

铁皮石斛的食用方法

1.鲜吃

新鲜铁皮石斛最大程度保留了其自然之精华。现代医学证明:鲜食可以清热、养阴、生津,可摄入大量石斛多糖和石斛碱,清除体内垃圾和毒素、净化血液、再生细胞、加速伤口复原、抑制细胞的变异、促进人体新陈代谢。

具 体操 作:取新鲜铁皮石斛若干,洗净入口细嚼;或捣烂和开水吞服,或用开水煎煮服用,味甘而微黏,清新爽口。

直接功效:一般每天服用10到20克,早、晚空腹嚼咽。对各种发烧引起的发热可起到退烧作用,也可用于成人治虚火牙痛。

2.鲜榨汁

铁皮石斛鲜榨汁,不仅能比较充分地利用吸收铁皮石斛的有效成分,对于夏季饮用而言,更能起到消暑解渴的作用,而且我认为这种吃法也比较“高大上”哈。

具体操作:取10克左右新鲜铁皮石斛,先用冷水浸泡洗净,去衣,切成短条(大约5厘米或稍短),分两次完成:第一次加4分之一升左右的水,与铁皮石斛鲜条一起开机榨汁(可加几块食用冰块),大概30秒后暂停,加入1升左右的水,继续……大概1分钟即可,最后过滤一下就可饮用了。

铁皮石斛鲜榨汁在夏季很是受热捧,我就亲眼目睹了现身2014年昆明市滇池湖畔 高尔夫球 比赛的“南草堂”铁皮石斛鲜榨汁受欢迎的火爆场面。

3.煎汤

铁皮石斛宜浸泡后久煎,内酯类生物碱水解后更易吸收。近代名医张锡纯说:“铁皮石斛最耐久煎,应劈开先煎,得真味”。

具体操作:取新鲜铁皮石斛,洗净去衣切碎或拍破加水入锅文火煎煮一个小时左右,连渣早晚服用。为方便,可取三日量(约50克)同煎,低温冷藏,服前加热即可。

直接功效:促进胃液、帮助消化。

4.泡茶

铁皮石斛入茶,能品出特有的草木清香,甘甜清凉的滋味令喉头清爽、身心舒畅,长期饮用对健康极其有益。最常见的还是使用铁皮石斛干品中的铁皮枫斗进行煮、泡饮。

具体操作:取铁皮枫斗若干(根据需要取3-5个左右),直接用开水多次冲泡饮用,或是煎煮饮用,最后连渣嚼服。

直接功效:清嗓润肺,滋阴益胃,用铁皮石斛花泡饮的话,还能清心解郁。

5.入膳

民以食为天,药补不如食补,铁皮石斛药食两用,将铁皮石斛加入日常饮食中,边吃边补,这可能是大家最乐意的吃法吧……可在不知不觉中达到强身健体的功效。

具体操作:将鲜铁皮石斛洗净去衣切碎或敲扁后煮粥、做羹、入菜,可一同煲鸡、煲鸭、煲骨、煲鱼。

实例:铁皮石斛宴

6.熬膏

具体操作:洗净去衣切碎或拍破可加其他中药材加水煎,连煎两次,弃渣后用小火浓缩,再加冰糖或蜂蜜,继续熬制成膏状饮用。

实例:铁皮石斛莲膏

7.浸酒

洗净去衣切碎拍破、单味或和其他物料一起浸入40度以上酒中,3个月后即可食用。但切记不要用使用荞酒,严重影响口感。

直接功效:更重祛湿。

8、磨粉

铁皮石斛枫斗经超细微粉碎为铁皮石斛超微粉,每天服用1 克左右,可加入开水、牛奶、豆浆、和各种煲好的汤中服用;同时可以根据不同体质咨询医生,配以西洋参、珍珠粉、灵芝粉、花粉、蜂蜜等一起服用;

实例:铁皮石斛炖鲍鱼仔

其实铁皮石斛的这些种种吃法,并非就说只有某些特定的功效与作用,几乎铁皮石斛的所有功效都能发挥的,只是吃法的不同,效果的发挥会有所偏重罢了。

铁皮石斛泡酒的做法

材料:铁皮石斛300克,杜仲、丹参各120克,怀牛膝、生地黄各150克,白酒3000毫升,纱布袋一个。

1、将铁皮石斛、杜仲、丹参各、怀牛膝、生地黄、洗净烘干备用。

2、将各种药物用纱布袋包好。

3、纱布袋包好后放坛中,倒入白酒,密封后浸泡7天,即可取酒引用。每次20-40毫升,每日可饮2-3次。铁皮石斛花泡酒有什么好处。

铁皮石斛泡酒的好处

铁皮石斛泡酒服用能起到祛风止痛而不伤阴的作用,有助于祛病健身。

1、滋养阴津

《中国药学大词典》称铁皮石斛“专滋肺胃之气液,气液冲旺,肾水自生”,善于养阴生津,治疗阴虚津亏诸症。

2、增强体质

铁皮石斛具有滋阴养血的功能。清代《药性论》说:铁皮石斛能补肾积精、养胃阴、益气力。含有丰富的多糖类物质,具有增强免疫功能的作用。

3、补益脾胃

铁皮石斛的功效可以益胃生津药。《神农本草经》、《本草再新》中均有记载,称谓“肠胃药”,是治疗胃脘痛、上腹涨痛的常用药物。现代医学实验证实:铁皮石斛对脾胃病中常见的致病菌幽门螺杆菌有较好的抑制作用,有助于治疗萎缩性胃炎、浅表性胃炎、十二指肠溃疡等幽门螺杆菌阳性的病症。

4、延年益寿

《神农本草经》将铁皮石斛列为具有“轻身延年”作用的圣药。现代药理学研究证实:铁皮石斛含有多种微量元素,对于人体的健康长寿有着密切的关系,对人体的抗衰老作用比一般的药物更广泛、更全面。

铁皮石斛的食用量

石斛食用量取决于各人的身体状况,不同人身体情况不同,每日的石斛食用量也不同,健康与亚健康人的每天先石斛的服用量一般在10-20克即可,干品石斛正常剂量是每天3-5克病人用量则视疾病严重程度、所处治疗阶段、病程长短、病人体质、症状明显程度、年龄、季节等因素而定,一般每天服用量要在3-5克之间,每天的用量可分2到3次吃完。由于消费者很多人家里没有很精确的电子秤,就算有电子秤也不太可能每次吃时都称一下重量,只能凭感觉抓上若干个,感觉量不合适会适当增减,感觉量合适再拿来服用,既然是估计就会有误差,为了让误差尽可能小,我们有必要知晓每次该吃几克铁皮石斛,那么服用石斛一次该用多少克合适呢?要根据自身情况确定自己每天合适的铁皮石斛用量(以克计,参考第一段所述),接着确定自己每天服用几次,然后用日服用量÷日服用次数计算出每次的服用量;

铁皮石斛的食用时间

传统中医认为,石斛最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用石斛加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。 晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时,这时候吸收力最佳。 早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用石斛较佳,这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。 最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。

石斛酒

是由原生态野生石斛花配制:九大仙草之首野生铁皮石斛的石斛花尤为那男的,其功效有:

1.增强人体免疫力,邮箱降低血脂,是糖尿病患者绝佳保健品。

2.抑制肿瘤胜招高达85.8%--97.2%,对肿瘤和癌症的预防、治疗和恢复治疗效果显著。

3.修护脏器,对心血管、咽喉、肠胃、视网膜病变、自内障等慢性棘突损坏有显著效果。

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2. 枫斗石斛怎么吃

吃石斛枫斗有很多方法,如泡茶、咀嚼、饮用、服药、炖汤等。平时把铁枫桶磨成粉,和人参一起吃。中药应该慢煮。石斛枫斗放在白水中,先煮沸,然后文火煮3小时,然后喝汤。效果最好。这就确保了铁石斛枫斗的营养能够充分收获。

铁皮石斛枫斗可以在晚上吃。晚饭后和步行一小时后,最好在半小时到两小时的时间范围内吸收。同时也是石斛吸收的最佳时期。但到了晚上,最好不要吃铁皮石斛枫斗泡水,因为会有一定的水肿的可能性。晚上吃铁皮石斛枫斗的最好方法是在晚饭时食用枫斗煲汤,枫斗粉用水送服,直接嚼食枫斗。

(2)枫斗石斛的吃法大全扩展阅读:

铁皮石斛的食用方法有以下三种:

1、鲜吃:用新鲜的铁皮石斛茎杆,洗净后直接放入口中咀嚼。可以滋阴、健胃开脾。

2、泡茶:取铁皮石斛茎或是根洗净,用沸水冲泡即可饮用,可缓解口干鼻干眼干,也可配百合麦冬等泡水喝,生津止渴,对肺胃津伤效果好。

3、榨汁:取新鲜铁皮石斛,剥去表皮,切成小段,放入榨汁机中榨汁即可饮用,铁皮石斛汁有股青草的味道,可加入蜂蜜或冰糖调服。

3. 石斛要怎么吃

石斛的吃法很多,其中有三种吃法比较好。一、石斛可以打成细粉,用温水搅拌均匀,1次三克1天2次,有滋阴生津、养胃生津、滋阴除热、明目强腰的作用。二、石斛10克,煮水服用,药的作用全部进入水里,喝下去后,通过舌下腺,吸收的更快。三、炖乌鸡时可以加入石斛,使它的汤更鲜美,还有药用价值增加,石斛的吃法不同,药用价值也会不一样。

4. 铁皮石斛枫斗食用方法

下面一起和我来了解下铁皮石斛枫斗食用 方法 ,希望对大家有帮助!

铁皮石斛枫斗食用方法:

1.新鲜食用

在以前没有抗生素退烧的年代,新鲜铁皮石斛[1]对小孩的的发热有特效作用,而且没有抗生素的副作用。对各种发烧引起的发热,只要将新鲜铁皮石斛捣烂和开水吞服,或直接口嚼,或用开水煎煮服,即可起到退烧作用,也可用于成人治虚火牙痛。

2.泡茶

铁皮枫斗(真品)粉碎成末,3~5克/人/天,沸水冲饮,持续30天有特效。也可将铁皮枫斗加水煮30分钟以上使用,可循环食用。可清热滋阴,抗疲劳。

3.膳食食用

可将铁皮枫斗加到日常饮食中,例如炖鸡,炖鸽子。以下两例作参考: 1)铁皮枫斗粥:铁皮枫斗5克,梗米50克,冰糖适量。

2)虫草铁皮枫斗汤:生哈蚧一对, 冬虫夏草5条,铁皮枫斗5克,瘦猪肉200克,陈皮一角。 (疗效)养阴生津滋补肝肾老幼皆宜。

4.枫斗清胃饮

[原 料] 枫斗80克竹茹12克 芦根30克公英15克 枳壳10克 麦冬15克 薄荷6克 白芍12克甘草6克。[用 法] 水煎300毫升,早晚各一次,饭前温服。每周服5剂。[疗 效] 轻清凉润,理气止痛。慢性浅表性胃炎、胃溃疡偏热者。 浸酒饮用。

5.延年铁皮枫斗酒

铁皮枫斗250克, 生地黄60克怀牛膝30克杜仲20克 丹参20克 白酒10升。[疗 效] 腰腿疼痛,体倦无力,风湿痹等症。补肾,强筋骨,除瘁。

6.育阴滋肾汤

(1人份量)[attach]50753[/attach]材料:冬虫夏草、铁皮石斛、白芍、山萸肉各15克,桑椹子、女贞子、旱莲草、熟地各25克。 煲法:清水4碗煎至1碗。功效:冬虫草既滋肾又补肝,加上铁皮石斛、白芍、桑椹子、山萸肉等都是滋阴的中药,最适合阴虚人士补肝肾之用。

7.西洋参石斛茶

[原料]西洋参5克,石斛30克。[制法]先将西洋参拣杂,洗净,晒干或烘干,切成饮片,放入较大容器内,备用。将石斛拣杂,洗净,晾干后切成片,放入沙锅,加足量水,大火煮沸后,改用小火煨煮30分钟,用洁净纱布过滤,去渣,收集滤汁盛入入有西洋参饮片的容器中,加盖闷15分钟,即可饮用。(或将西洋参、石斛碾成细粉冲开水代茶饮用,每次3~5克,每日1~2次。)[吃法]当茶,上、下午各2次,频频饮用。代茶饮服,当日吃完。[功效]滋阴养胃,生津止咳。本方适用于胃阴虚实热型白血病并发口腔炎患者。[评介]西洋参性凉,味甘、微苦,擅长补气滋阴,清火生津。现代药理研究证明,西洋参可提高机体的抗病能力,抑制癌细胞的生长。石斛功能养胃阴、生津,临床研究资料表明,石斛对癌症化疗、放疗后伤津及阴虚津亏证所致口渴多饮、咽干舌燥、大便秘结等确有效验。二味配伍为食疗茶饮,具有明显的滋阴养胃,生津止咳功效,对胃阴虚热型白血病并发口腔炎患者有较好的辅助治疗效果,尤为适宜青少年 儿童 及老年白血病患者。

8.清蒸石斛螺

原料:青螺(石螺)1500克,猪脊肉9克,石斛6克。调料:盐少许制法:1)青螺吐泥、洗净,用沸水烫熟,捞起。汤汁滤清后留用。2)挑出螺肉,用淡盐水洗净,沥干,装入炖盅。猪脊肉切成连块,用沸水飞去血秽。3)螺汁同石斛先用一小锅约煲20分钟后,除去药渣,滤清药汁,待用。4)将药汁倒入炖盅内,再将猪脊肉放于盅内的螺肉面上,约炖1小时后,调入盐,即可食用。特色:味鲜微甘。功效:石斛与青螺、猪肉合炖,能滋阴润燥,通利小便,解渴利水,对消渴瘦弱、便秘、燥咳、酒醉不醒。

9.养阴消渴汤

材 料:石斛6~9克,开冬、玉竹、南沙参、黄精、熟地、淮山、茯苓各12克、陈皮5克。用 法:可随意酌加瘦肉或鸡肉适量,加沸水八碗同煲三小时。食时下盐调味。功 效: 对糖尿病消渴症、烟酒过多致肝胃阴伤诸症颇有效。

10.石斛决明冲剂

材 料: 石斛、花旗参各30~50克、杞子、菊花、菟丝子、沙苑子、女贞子、决明子车前子各60克,丹参60~80克。用法:上药共研细末。每日二次,

每次3~5克。开水冲服。连续服用三个月以上效果更佳。功效:对肝肾阴虚所致之高血压、青光眼、白内障等症有效。

11.茶饮料

玉竹、北沙参、石斛、麦冬各15克,乌梅五枚,水煎取汁,加冰糖适量代茶饮用,可治热病伤阴,或夏天出汗多引起的口干思饮,大便干燥。12.北沙参15克,生地、麦冬、石斛各10克,冰糖适量,水煎服,适用于高热病后的津液缺乏,咽干口燥,食欲不振,大便秘结,小便不利等症。铁皮枫斗用法和用量:

1.采用低温细胞破壁研磨法:研磨成200目以上的细粉(切勿用高速发热型普通粉碎机打粉,因破碎过程中产生高温而破坏药用分子)。每天取铁皮枫斗细粉3克,分早晚二次用温开水送服【如需补气,也可加入少许西洋参或人参粉末同服】。推荐此法效果最佳适宜长期服用。[3]

2.古法宽汤久煎:取铁皮枫斗原材5~6克(二天量),加水1.5升用砂锅炖煮。第一次煮二十四小时后服用,第二次煮八小时后服用,第三次煮八小时后服用,第四次煮八小时后将汤和铁皮枫斗渣一起服用。好的铁皮枫斗,煮开后清香质嫩、渣少、粘稠度高,口感清而不腻,可以不用加任何调味品而直接喝。适宜长期服用【如需补气,也可加入少许西洋参或人参】。

3.取3~5克铁皮枫斗原材,和鸡鸭等一起文火炖100分钟,连渣食用。

5. 铁皮石斛如何吃 铁皮石斛吃法简述

铁皮石斛吃法如下。

1、首先是泡茶,铁皮石斛入茶,能品出特有的草木清香,甘甜清凉的滋味令喉头清爽、身心舒畅,长期饮用对健康极其有益。最常见的还是使用铁皮石斛干品中的铁皮枫斗进行煮、泡饮。 做法:取铁皮枫斗3-5个就可以了,直接用开水多次冲泡饮用,或是煎煮饮用,最后连渣嚼服。

2、也可以熬膏,做法是:洗净去衣切碎或拍破可加其他中药材加水煎,连煎两次,弃渣后用小火浓缩,再加冰糖或蜂蜜,继续熬制成膏状饮用。

6. 铁皮石斛吃法大全集 铁皮石斛吃法

1、直接吃:如果是新鲜的铁皮石斛可以先把它清洗干净,然后直接放在嘴里面咀嚼,味道是非常爽口的,而且搅烂之后的渣也可以直接吞服,有开胃健脾的作用。

2、煲汤喝:铁皮石斛和乌鸡放在一起熬成汤喝。先准备乌鸡一只,铁皮石斛15克,西洋参30克,山楂15克,然后是一些葱姜蒜等调味品,把这些准备好之后,再把乌鸡清洗干净,把乌鸡和铁皮石斛等材料都放在锅里面一起熬煮,大火煮开之后,用小火煲两个小时,就可以直接吃了。

3、榨汁喝:新鲜的铁皮石斛可以把它剪成一小段,然后加入纯净水放在家里面使用的榨汁机里面,把它榨成汁,然后直接喝。这样吃铁皮石斛汁有滋阴清热的作用。

4、熬粥喝:铁皮石斛也是可以和粥一起熬煮喝的,取铁皮石斛6~15g,然后放在粥里面一起熬着,熬好了之后也是可以直接吃的,铁皮石斛粥有健胃开脾的作用。只是大家在吃的时候要注意脾胃虚寒的人是不建议使用的。

5、泡茶喝:铁皮石斛铁切成薄片,然后用开水冲泡后即可饮用,而且铁皮石斛可以反复冲泡,或者是加入适量的清水,煮30分钟连渣一起吃。铁皮石斛茶有开胃健脾,降火理气的作用,对咽喉炎也是有治疗效果的。

7. 风斗石斛的作用和吃法大全 风斗石斛的作用和吃法大全

1、风斗石斛的作用和吃法:枫斗石斛的作用和吃法常规情况下可以用温水熬煮喝或者用温开水泡着喝,也可以它具有增加免疫力,改善新陈代谢的功效,用药期间不要吃油腻大的食物,也不要吸烟以及饮酒。

2、滋阴养血、补肾、积精、养胃阴、益气力。 枫斗石斛属于石斛的加工品,它是取石斛的茎,经加工炮制,边烤边扭成螺旋形或弹簧状称为枫斗。作用主要是滋养阴经。

3、一般可以滋肺胃之气液,肾水自生。中医学认为,生命活动的物质基础主要是阴液,需要枫斗石斛进行滋养,还可以增强体质。因为枫斗石斛具有滋阴养血的功效,能够补肾、积精、养胃阴、益气力。

4、石斛内含有丰富的多糖类物质,可以增强免疫功能,可以补益脾胃。脾胃有消化饮食、摄取水谷精微营养,营养全身的重要作用,是人体营养的源泉。因此影响影响充足与否主要取决于脾胃的功能。所以石斛对脾胃具有比较好的补益作用。

8. 石斛的正确吃法大全 石斛的正确吃法介绍

1、鲜吃,取新鲜铁皮石斛若干,洗净入口细嚼。

2、煎汤,将石斛洗净切碎或拍破加水入锅,用文火煎煮30分钟。

3、泡茶,洗净后切薄片,用开水冲泡后饮用。

4、熬膏,洗净切碎或拍破后加入其他中药材,加水煎汁。

5、浸酒,洗净切碎拍破泡酒喝。

6、入膳,洗净切碎或拍破后和食材一起文火炖就可以了。

9. 石斛的吃法

石斛有新鲜的石斛还有晒干的石斛,新鲜的石斛可以直接泡水喝,或者煲汤喝,而晒干的石斛同样可以泡水喝,总之石斛的吃法是非常多的,而且石斛本身的功效也很高,当然石斛要适量吃才是对身体有好处的,接下来我们具体了解下石斛的吃法吧。

石斛的吃法和用量

石斛的功效是相当多的,但一天也不能吃太多,那么石斛的吃法和用量是什么呢?

石斛每天的服用量并没有统一的规定,不同的食用方法,每次吃石斛的量也不同,石斛也是一味中药材,而且还是属于寒性的,不合理的食用的话对身体会造成伤害的,大多数人吃石斛都是吃干品或是鲜条,如果是干品的话,铁皮石斛每天食用量应在10克以内(三个枫斗)。

如果是鲜品的话,石斛每天的食用量不能超过30克(两根鲜条),尤其是湿寒体质的人更是要注意,能不吃就不吃,一周最多只能吃三次,不能过量食用,不然可能会出现相反的效果。石斛鲜条吃法一般都是用来煎水、泡茶、榨汁、入膳等,通常建议没人每次吃一根,如果是老年人和小孩的话,就要酌情减量,另外,提醒女性朋友们,如果经常食用石斛的话,要避免在经期服用,以免导致经期紊乱的情况出现。

铁皮石斛粉怎么冲

铁皮石斛粉直接冲来喝就可以了,但冲铁皮石斛粉有一定讲究,那么铁皮石斛粉怎么冲呢?

铁皮石斛粉可以直接兑开水喝,方法是每次将1克左右的超微粉放入茶杯中,冲上开水,经过搅拌,即可饮用(由于石斛多糖等成分的性质,水溶性往往不太好,有部分不溶或者经过一段时间多糖有汇聚成团的情况,均不妨碍饮用)。

铁皮石斛粉也可以用于煲汤,即在用细火熬汤的阶段,将铁皮石斛粉放入汤中,熬上半小时或片刻,即可。总之,食用铁皮石斛粉可直接服用或者用温开水冲服都比较方便,吸收也不受影响。石斛性寒,所以,可以放一些红枣枸杞等一起炖,当然辅料也不是随便加的,炖补品营养成分容易流失,但是对于人体而言吸收应该是不成问题的,特别是对于消化系统不太好的人或者年纪大的人来说更加适合。

新鲜石斛吃法与用量

新鲜石斛也是可以直接吃的,当然不能过量吃,那么新鲜石斛吃法与用量是多少呢?

新鲜石斛食用时间一般在用餐前后30~60分钟服用,成人每天2次,每次5克用温水送服效果好。新鲜石斛如果想用开水泡,建议我们在冲泡石斛的时候用温开水,建议的水温在80度,取5克石斛倒入杯子中,用调羹不断搅拌,将90度以上开水400ml沿着杯壁慢慢倒入水溶性往往不太好。有部分不溶或者经过一段时间多糖有汇聚成团的情况,均不妨碍饮用。

而如果新鲜石斛打成粉以后,石斛颗粒与开水接触面变大,为了避免石斛中的结构被高温破坏,因此用80、90度的水泡比较合适,将烧开的水静置两分钟左右即可冲泡。这样冲泡的石斛粉能均匀的被水溶解,食用起来吸收比较好,而且石斛粉的功效也能得到最大的发挥。

干石斛每天用量多少

石斛有新鲜石斛和干石斛,有些人会吃干石斛,那么干石斛每天用量多少合适呢?

如果是新鲜的铁皮石斛,一般是1:10的用量配纯净水榨汁喝,例如4-5根新鲜铁皮石斛,约20克,用200毫升水榨汁。如果是干的产品,例如铁皮枫斗,可以用来煲汤或者煮茶,一般每次煮茶只需要5粒左右就可以了,可以反复煮,最后把铁皮枫斗吃掉即可。

为了保存方便,在制作干石斛的时候我们会通过反复烘烤,轻搓等去除掉石斛内的大部分水分,这就导致干石斛泡水很难泡开。如果第一次用干石斛泡水需要的时间是很长的,最好是泡两小时以上,等石斛泡开了,营养成分溶解到水中再食用,以后可以反复冲泡,就不必等这么长时间。可以第一遍煎煮,后面再用开水泡。石斛最耐久煎,应劈开先煎,得真味”,干石斛最适合的是煮水当茶喝,而不是用开水泡喝,因为简单用开水泡的话,石斛中的营养成分并不容易析出。

10. 铁皮石斛的六大食用方法,铁皮石斛怎么用怎么吃

1.煲汤,可将铁皮石斛切成2-3厘米的小段,放在汤里和鸡、鹅、鸭、瘦肉或者排骨等同事炖煮,不仅滋阴养颜,而且可以提味使汤的味道更加鲜美。

2. 将鲜品铁皮石斛敲扁、切碎,长时间当茶泡饮,然后吃渣,也可以把鲜铁皮石斛敲扁后煮粥、做羹等,也可以调养身体。

3. 食用铁皮石斛枫斗,可以将其洗后解开,放在嘴里慢慢含化,含上10-15分钟,咀嚼后和唾液一起吞下。

4.可以将洗净解开的枫斗切细,放入水中用细火煮上1小时,喝汤并将石斛同时吃下。

5. 铁皮石斛超微粉无疑为石斛中最便捷,适合所有年龄阶段人群服用的产品。

6. 不仅方便、简单更利于人体的吸收。

7.在服用铁皮石斛超微粉的时候可以将其直接兑水喝。

8.方法是每次将1克左右的超微粉放入茶杯中,冲上开水,经过搅拌即可饮用。

9.铁皮石斛超微粉也可以用于煲汤,即在用细火熬汤的阶段,将铁皮石斛超微粉放入汤中,熬上半小时或者片刻,即可。

10. 洗净切碎或拍破可加其他中药材加水煎汁,连煎两次,弃渣后用小火浓缩,再加冰糖,继续熬制成膏状引用。

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