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石斛健康养生知识彩色讲座精品课件

发布时间:2022-06-30 19:39:26

石斛是很受欢迎的一种养生保健食材,石斛的食用方法哪些

前不久朋友送了一些新鲜的石斛花来,说是可以炒着吃。看着那鹅黄的花朵,一串串,粉白的花心很可爱,往常遇到这些新鲜的野花野菜都是用鸡蛋炒,可一看这花和蛋黄一个颜色炒了也不好看,于是准备了一些青椒, 我亲自下厨,淘洗净,用开水焯一下,快炒快出,色香味俱全。

泡酒,可长期保存,一年享用。

石斛还可以跟很多食材进行搭配,如:西洋参枸杞麦冬、菊花、枸杞、百合等一起吃。


不适合跟萝卜、绿豆等通气的食物吃,会影响石斛的吸收。

另外要注意,药物用量,石斛吃多了容易导致腹泻,过量地食入石斛碱可能会抑制心脏跳动和呼吸。

大自然给人类许多的厚赠,作为人类我们要更好的爱护,保护自然,减少碳排放,和自然和谐相处。



② 石斛养生,会有什么功效

用康顺堂石斛泡茶喝,可以做到滋养阴津、增强体质、补益脾胃、护肝利胆、清虚热、强筋壮骨、促进循环、降低血糖、抑制肿瘤、明亮眼目、滋养肌肤、延年益寿等。

③ 石斛在合理的食用下,对身体有哪些好处哪些人不能吃石斛

石斛含有大量的维生素、生物性多糖以及矿物质,对皮肤有很好的滋补作用,风热感冒者,因为石斛只针对风寒感冒患者有促进效果,以免加重其症状。 过敏者,以免引发一些过敏反应,如皮疹等。

④ 关于铁皮石斛的知识,你知道哪些

铁皮石斛食用量取决于各人的身体状况,不同人身体情况不同,每日的石斛食用量也不同,作为药用干品(枫斗)服用量一般在6~12克即可,鲜品约15~30克比较适宜,每天的用量可分2到3次吃完。病人用量则视疾病严重程度、所处治疗阶段、病程长短、病人体质、症状明显程度、年龄、季节等因素而定,如果长期服用的话,用量可减量至一般用量的三分之一左右为宜。

铁皮石斛的用量:

铁皮石斛的食用量也需注意控制,吃多了易腹泻。石斛碱的摄入量过大,可能抑制心脏和呼吸、降低血压。在用来治病时更要谨慎,必须遵医嘱服用,不要擅自增加用量,否则可能造成不良反应,有损健康。

铁皮石斛的食用时间:

早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用,一般饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。

铁皮石斛的采摘年份是否越长越好呢?专家研究表明,铁皮枫斗有一个最佳采摘期,一般以三年的采收效果最好。

据《中华人民共和国药典》(2005年版)记载“铁皮石斛可整簇入药”但传统选料理论讲究道地药材乃至中药材药性之本,通过不断测量数据,反复地考量对比,科研人员发现三年生铁皮石斛有效成分含量、多糖含量已积累到最高点,最符合药典讲究的“道地药材”属性。

铁皮枫斗不同于普通药材,它生长奇特,幼苗从老苗的基础上长出,在养育了三四年的铁皮枫斗原生土壤上,同时会有三年生、二年生、一年生的铁皮枫斗在生长,即使种在同一盆中,每根的有效成分含量都会因年份不同而不同。

石斛不像人参,生长年份越长越好,它有一个最佳采摘期,这关系到铁皮石斛的有效成分含量,如同一个人的成长一样,如果早收,太年轻,不成熟,有效成分没有完全形成;如果迟采收,太成熟了如同年老体衰,有效成分会流失,种植到第三年采收效果最好,当年的冬季到次年开花前这段时间为最佳采收期。

推荐一款好喝又营养健康的汤料给大家:

石斛鲫鱼汤:

石斛鲫鱼需要的原料有野生鲫鱼、蒜苗、生姜、石斛、红枣、盐,常吃鲫鱼不仅能健身,还能减少肥胖,有助于降血压和降血脂,使人延年寿。

配料:鲫鱼5条,蒜苗一棵,生姜3片、石斛10克、红枣5颗、盐适量

做法:

1、锅烧热,放姜片入锅擦匀锅。防止鱼粘锅(砂锅在同时烧开水)

2、放入鲫鱼两面稍煎,倒入砂锅内烧开的水入大火再烧开。

3、转入砂锅内,放入各种调料

4、大火烧开5分钟,转小火30分钟。

5、熬到汤奶白即可关火。

⑤ 铁皮石斛真的有那么神奇吗有什么功效

最近几年,有很多人听到铁皮石斛的传言,且关于它的传言都是好处没有一点坏处,还被传为是保健神药,有着养肝护肝、延缓衰老,甚至是降三高的好处,难道铁皮石斛真的有这么神奇吗?铁皮石斛到底是保健神药还是真正的骗局?


最后还要提醒大家,对于任何的保健品,如果你有这个经济能力可以适量吃,但不要完全的依赖他,否则也容易因为自己错误的观念,影响身体健康,到最后反而会造成一种钱财健康两失的局面。

⑥ 石斛有哪些作用

大家对铁皮石斛应该都是有所了解,说起仙草一词肯定首先想到的就是石斛,但是现在野生的铁皮石斛是非常少的,大多数都是人工种植的,人工种植的功效并没有天然野生的那么好,很多人都喜欢用铁皮石斛泡水喝,这是一种非常好的养生方式,现在也非常的受欢迎。

6.滋阴养胃

似乎这种物质是非常好的中药材,它能够抑制幽门螺杆菌的成分,所以会对胃产生很好的保护作用,能够帮助消化。

⑦ 石斛养生功效很好,但如何科学进行服用呢

鲜榨汁——铁皮石斛鲜榨汁,如榨西瓜汁、橙汁、苹果汁一样,不仅比较充分地利用、吸收铁皮石斛的有效成分,对于夏季饮用而言,更能起到消暑解渴的作用。配生黄芪、焦白术、茯苓、白芍:益气养阴、健脾和肝,治疗慢性肝炎见有面黄、消瘦、乏力、气短、口干苦、便溏等气阴两伤、脾胃虚弱者。




铁皮石斛使用,一般推荐打粉,打粉吞服,用于治疗胃阴不足,胃痛,胃出血等问题。也可以养阴,治疗阴虚的诸多问题!铁皮石斛是石斛的一种,却也是最极品的一种,所以相对于一般的石斛,铁皮石斛的价值比较昂贵,虽然铁皮石斛大多入药,但是石斛的吃法却不止于用药,铁皮石斛虽然好,也不宜服用过量。如果是体质湿热的人,就不宜服用了。它也不宜同萝卜一起食用。

⑧ 石斛有养生保健的作用,和什么一起泡水最好


石斛素有“千金草”“ 软黄金”的美誉,早在唐代《道藏》一书中,便有了“千古一仙草,石斛有奇效”的说法,并把石斛列为“中华九大仙草”之首。《黄帝内经》敬称为“灵兰”,曰能治“消渴”(即糖尿病)。李时珍也在《本草纲目》中强调了铁皮石斛“强阴益精,久服厚肠胃,轻身延年”的功效。《神农本草经》指出, 铁皮石斛具有生津、止渴、镇痛、消除水肿之功效。


仅仅这样还是不够,在吃石斛的时候,最好是把石斛煮时间长一些,这样更能煮出石斛的营养。泡茶也是,开水冲泡后,不用着急喝,多泡一段时间会更好。

最后还得注意石斛泡的茶最好喝温的,不能喝冰凉的,在喝时最好加热。

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